"פעילות גופנית של שעת אפס"

ע"י איתן קומפינסקי | 18 באוק' 2012
| 1 תגובות

סיכום:

תוכנית "פעילות גופנית של שעת אפס" מיועדת להביא לעלייה בציוני התלמידים, לעלייה ברמת העירנות בכיתה, עלייה ברמת שביעות הרצון בכיתה, עלייה ברמת הריכוז והקשב בכיתה, עלייה ברמת המוטיבציה, הביטחון העצמי וההערכה העצמית של תלמידים, ירידה במספר ימי העדרויות, ירידה במספר בעיות המשמעת והאלימות בבתי הספר, ירידה במספר התלמידים בעלי עודף משקל והקניית הרגלי חיים טובים ובריאים לעתיד.
התוכנית נשענת על מחקרים רבים שנעשו בתחום והכיחו את כל הנאמר לעיל.
יישום התוכנית: בכל בוקר, מבצעים פעילות גופנית אירובית נמרצת (הליכה, ריצה או אופני כושר למשל) למשך 30 דקות, בטרם מתחילים ללמוד.
מה שנפלא בתוכנית זו, זה שהיא כה פשוטה במהותה ועם זאת כה חזקה בהשפעתה.

אודותיך

הצג ↓↑ הסתר↑ הסתר

אודותיך

שם פרטי

איתן

שם משפחה

קומפינסקי

אודות הארגון שלך

שם הארגון

תפקידך בארגון

המידע שתספק כאן ישמש למילוי חלקים שלא מילאת בפרופיל שלך, למשל תחומי עניין, מידע על הארגון וכתובת אתר האינטרנט. פרטי הקשר שלך יישארו חסויים. לחץ כאן, כדי לבטל פעולה זו..

המיזם

הצג↑ הסתר↑ הסתר

שם המיזם

"פעילות גופנית של שעת אפס"

תיאור המיזם

תוכנית "פעילות גופנית של שעת אפס" מיועדת להביא לעלייה בציוני התלמידים, לעלייה ברמת העירנות בכיתה, עלייה ברמת שביעות הרצון בכיתה, עלייה ברמת הריכוז והקשב בכיתה, עלייה ברמת המוטיבציה, הביטחון העצמי וההערכה העצמית של תלמידים, ירידה במספר ימי העדרויות, ירידה במספר בעיות המשמעת והאלימות בבתי הספר, ירידה במספר התלמידים בעלי עודף משקל והקניית הרגלי חיים טובים ובריאים לעתיד.
התוכנית נשענת על מחקרים רבים שנעשו בתחום והכיחו את כל הנאמר לעיל.
יישום התוכנית: בכל בוקר, מבצעים פעילות גופנית אירובית נמרצת (הליכה, ריצה או אופני כושר למשל) למשך 30 דקות, בטרם מתחילים ללמוד.
מה שנפלא בתוכנית זו, זה שהיא כה פשוטה במהותה ועם זאת כה חזקה בהשפעתה.

השלב שבו נמצא הפרויקט שלך

שלב הרעיון

מהי הבעיה שהמיזם שלך מנסה לפתור?

הבעיות שהמיזם שלי מנסה לפתור:
1. עירנות נמוכה של תלמידים בכיתה (בעיקר בשעות הבוקר).
2. ציונים נמוכים או לא גבוהים מספיק.
3. שביעות רצון נמוכה של תלמידים בכיתה.
4. שביעות רצון נמוכה של מורים בכיתה.
5. בעיות קשב וריכוז של תלמידים בכיתה.
6. מוטיבציה, ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות נמוכה של תלמידים.
7. בעיות משמעת רבות בקרב תלמידים בבתי הספר.
8. עודף משקל של תלמידים בבתי הספר.
9. חוסר בהקניית הרגלי חיים טובים ובריאים על ידי בית הספר.

כיצד המיזם שלך נותן מענה יעיל לבעיה?

על ידי יישום תוכנית "פעילות גופנית של שעת אפס" (ואגב, זה יכול להיות בשעת אפס או במקום השיעור הראשון למשל) אנו מקבלים מענה לכל הבעיות שפורטו לעיל.
מחקרים מדעיים רבים הראו כי פעילות גופנית מביאה לשינויים פיזיולוגיים רבים בגוף ובמוח וביניהם:
1. אימון גופני מעלה את רמת הנוירוטרנסמיטורים הבאים המוח:
א. סרוטונין- המשפיע על מצב הרוח שלנו (בדומה לפרוזאק)
ב. נוראפינפרין- המשפיע על הקשב, התפישה, המוטיבציה והעירנות
ג. דופמין- המשפיע על מרכזי הלמידה, הגמול והקשב (בדומה לריטלין)
2. אימון גופני מעלה רמות הורמונים רבים במוח וביניהם: IGF-1, FGF-2, VEGF. הורמונים אלו מביאים משפרים את ההעצמה ארוכת הטווח בהיפוקמפוס, את הנוירופלסטיות של תאי העצב במוח ואת הנוירוגנזה (יצירת תאי עצב חדשים במוח).
3. אימון גופני מעלה את רמת החלבון BDNF במוח. חלבון זה חיוני ללמידה, הוא בונה, מחזק ומגדל את תשתית תאי המוח, מגביר את יכולת ההעברה הסינפטית וריכוזו בהיפוקמפוס עולה לאחר אימון גופני (היפוקמפוס הוא איזור במוח הקשור ישירות לזיכרון וללמידה).

דוגמא להשפעת התוכנית אפשר לראות בארה"ב בעיירה בה ייושמה התוכנית ושמה נייפרוויל (במדינת אילינוי), וכן בתיכון ססקטון סיטי פארק בקנדה.
התוכנית הביאה לכל השיפורים שצוינו לעיל ושכפלו אותה כבר לבתי ספר ותיכונים רבים נוספים.

אם המיזם שלך זכה בפרסים או ציונים לשבח, נשמח אם תציין אותם

המיזם עדיין בגדר רעיון בישראל אך הוא זכה בציונים רבים לשבח במקומות בהם ייושם בארה"ב ובקנדה.

אתר האינטרנט

כתובת דף הפייסבוק

כתובת פרופיל הטוויטר

חדשנות

הצג↑ הסתר↑ הסתר

מה הופך את הרעיון שלך לייחודי (טכנולוגיה חדשנית, מודל פדגוגי, חברתי ו/או עסקי ייחודי וכו'...) - אנא פרט

מה שהופך את הרעיון הזה לייחודי הוא ששינוי כה פשוט משפיע על כל-כך הרבה תחומים הרלוונטיים למערכת החינוך, למורים ולתלמידים עצמם (מבעיות קשב וציונים, דרך בעיות משמעת, עודף משקל ועד חינוך להרגלי חיים בריאים לעתיד ועוד).

יש לו ביסוס מדעי, פיזיולוגי ויש לו הוכחות חד משמעיות בשטח, בכל מקום בו הוא ייושם.

אימפקט

הצג↑ הסתר↑ הסתר

במידה והפרויקט כבר פעיל, מה הערך בתחום החינוך שייצר עד כה?

בישראל הוא עוד לא פעיל.
בארה"ב ובקנדה (המקומות בהם הרעיון מיושם כבר) הוא הביא לכל השיפורים שמניתי למעלה.

במידה ומדובר במיזם חדש, מה ההערך בתחום החינוך שאתה מצפה שיהיה לפרויקט בשנתיים הבאות?

אני מצפה שנראה שיפורים בציוני התלמידים, ברמת עירנותם בכיתה, ברמת שביעות רצון התלמידים והמורים בכיתה, בזמן הקשב והריכוז הכלליים בכיתה, בהעלאת המוטיבציה, הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות של התלמידים, בהורדת מספר ימי ההיעדרות של תלמידים, בהורדת היקף בעיות המשמעת, ובהורדת מספר התלמידים הסובלים מעודף משקל ובקניית הרגלי חיים בריאים וטובים להמשך חייהם של התלמידים.
הערך יהיה פשוט עצום!

מי קהל היעד של המיזם? מדוע המיזם חשוב לקהל היעד?

קהל היעד הינו תלמידי מערכת החינוך, בכל הגילאים ובכל הרמות (בתי ספר יסודיים, חטיבות ביניים ותיכונים)

מה ייחשב הצלחה של המיזם? וכיצד תמדוד אותה?

הצלחת המיזם תיהיה על ידי השגת השיפורים שפורטו למעלה
נמדוד את ההצלחה ע"י סקרי שביעות רצון של תלמידים ומורים, ע"י מעקב אחר ציוני התלמידים, ע"י מעקב אחר משקל התלמידים, ע"י תיעוד מספר בעיות המשמעת וחומרתם, ע"י סקרי הורים על התנהגות התלמידים, המוטיבציה שלהם, תפישתם את הלימודים וכן ע"י מדידת מספר התלמידים שירצו להשתתף בתוכנית ומידת התמדתם בה.

כיצד ניתן לשכפל את המיזם שלך וליישם אותו במקומות אחרים?

ניתן לשכפל את המיזם לכל בתי הספר בארץ.

המשכיות

הצג↑ הסתר↑ הסתר

מהם האתגרים שיכולים למנוע מהמיזם שלך להתפתח? אנא פרט

האתגרים היכולים למנוע מהמיזם להתפתח:
1. קיבעון ובירוקרטיה של מערכת החינוך ונציגיה.
2. בעיות מימון של ציוד התומך בתוכנית ומאפשר אותה כמו הליכונים ואופני כושר למשל.

מהן הפעולות שאתה נוקט כדי לעמוד באתגרים הללו?

נרשמתי לתחרות זו כדי לקדם את הרעיון וכן כדי לחפש בתי ספר הרוצים לנסות את התוכנית כפיילוט על מנת להתנסות בה מכלי ראשון ובעצמם.
אני מוכן ללוות את בתי הספר שרוצים לנסות את התוכנית ע"י ייעוץ, הכוונה, הרצאות לתלמידים על חשיבות התוכנית ושכנועם לנסותה.
עבודתי זו תהיה בהתנדבות מלאה.

מספר המתנדבים במיזם

0

מספר המועסקים במיזם

0

סיפור המיזם

הצג↑ הסתר↑ הסתר

הגענו לחלק האחרון של השאלון. זו ההזדמנות שלך לספר לנו את "סיפור המיזם" בצורה חופשית. מה גרם לך לחשוב על הרעיון, מי עומד מאחוריו, איך הכל התחיל וכל שאר הפרטים האישיים והמעניינים שאתה רוצה לספר לנו

מה שגרם לי לחשוב על המיזם הינו מחקר שביצעתי בתחום וההראיות הרבות כל-כך שמצאתי בדמות מחקרים רבים המוכיחים עד כמה יכולה פעילות גופנית לשפר את כל מה שתיארתי למעלה ועד כמה היא קריטית בתקופה הנוכחית בה יש יותר מדי תלמידים עם בעיות קשב וריכוז, בעיות משמעת, בעיות משקל יתר, ציונים נמוכים, מוטיבציה ירודה, חוסר שביעות רצון ממערכת החינוך וחוסר אמון הדדי בין תלמידים ומורים.
הצגתי את הרעיון למפמ"ר חינוך גופני במשרד החינוך, מר אברהם זוכמן, שהביע נכונות רבה לעזור והציע דרכי פעולה על מנת להגיע להחלת התוכנית כפיילוט בכמה בתי ספר ואף נתן את ברכתו לכך.
עם הזמן חקרתי את הנושא לעומקו, מצאתי המוני מחקרים התומכים בתוכנית ומוכיחים עד כמה היא יכולה לשפר את כל המוזכר לעיל (מדובר במחקרים שמקורם באוניברסיטאות היוקרתיות ביותר בעולם וכן בממשלות אחדות וגופים רשמיים שונים) וככל שעבר הזמן התברר לי כי תוכנית פשוטה זו יכולה לחולל שינוי אמיתי וממשי בחיי התלמידים והמורים שלנו, בהישגיהם בתחומים רבים ובמערכת החינוך כולה (כפי שפירטתי למעלה).
על כן אני חדור מוטיבציה למצוא בתי ספר שיהיו מוכנים לנסות את התוכנית כפיילוט ואני משוכנע שלאחר שיהיו בידינו תוצאותיהם- נוכל לשכנע בקלות בתי ספר נוספים וכן את משרד החינוך להצטרף.

גילי רומן רשם: איתן שלום, רעיון נחמד ומבוסס יפה. המלצתי היא לעשות מאמץ לפתח אותו תחילה בפיילוט מקומי בבי"ס או רשות מקומית. אולי בועידת החינוך שלנו ... אודות הגשת מועמדות לתחרות. - לפני 2612 ימים המשך >

איתן קומפינסקי עדכן את הגשת מועמדות לתחרות. - לפני 2612 ימים

איתן קומפינסקי יצר את המועמדות - לפני 2612 ימים